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撮谷道,古人养生大法

2021-05-29 

本文摘要:日中谷道百次,治病延年。

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日中谷道百次,治病延年。谷道,也称为肛门中介,即支付限制。

一般来说,中介谷道是膨胀肛门的动作。古人称肛门为五谷残渣之路,通过中介谷道,提高气体,积极收紧,上升下降,关闭,人体气体机械畅通。通过对肛门有规律的膨胀和释放,可以增进肛门周围的血液循环,提高血瘀症状,磨练肛门周围的肌肉,增加,避免括约肌痉挛,对痔疮、脱肛非常有益,是独特的道家方法。

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唐朝医学家孙思段落非常尊敬这种方法,他在《枕头中方》一书中提出谷道宜经常中介。肛门周围的肌肉必须间歇地运动。清代皇室医籍记载,干隆皇帝活到89岁,成为中国历代皇帝中最低寿命者,与他几十年一天坚决中介谷道无关。中介谷道简单,不受时间、地点、环境的允许,随时随地都可以。

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具体方法是放开全身,用力夹住臀部和大腿,应收空气,向下托住肛门,放开,放松,重复展开。10~20次为一组,每天3~5组。这种方法适合各年龄层的人,尤其是中老年人。除此之外,对冠心病、高血压病、下肢静脉曲张等慢性病,还有一定的辅助化疗功效。


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